Very healthy smoothie met watermeloen en chili

Very healthy smoothie met watermeloen en chili

Tijdens de wintermaanden doen wij niets lievers dan lekkere stoofpotjes klaarmaken, kommen vol pasta verorberen en uitgebreid dineren op restaurant. Lekker gezellig, maar niet altijd goed voor de lijn! Daarom proberen we toch steeds een goeie balans te zoeken tussen rijke voeding met veel koolhydraten en (gezonde) vetten in het weekend en lichte maaltijden voor door de week. 

Voldoende beweging is natuurlijk ook erg belangrijk, maar zeker niet genoeg voor een gezonde geest en een gezond lichaam. Een gebalanceerde voeding met voldoende fruit en groenten geeft ons erg veel energie om de week door te komen. En zeg nu zelf, het is altijd mooi meegenomen om een kilootje of twee te verliezen onderweg ;)

watermeloen.jpg

Een voorbeeld van een supersnel gezond receptje is deze vetverbrandende en hydraterende smoothie met watermeloen. De perfecte start van de dag voor ons!

Tip: Maak de smoothie de avond voordien zodat je 's morgens nog even heerlijk kan snoozen

 

 

RECEPT

4 PERS. - VOORBEREIDEN 10 ' - BEREIDEN 5 ' - super easy

Wat heb je nodig?

  • 1/2 watermeloen, in blokjes
  • 1 verse ananas, in blokjes
  • handvol frambozen of blauwe bessen (optioneel)
  • 15 g verse muntblaadjes
  • 1/2 verse chilipeper, fijngesneden
  • ijsblokken
  • staafmixer en grote maatbeker

Hoe ga je te werk?

  1. Leg alle ingrediënten in de maatbeker en mix ze glad. Zorg ervoor dat de maatbeker niet tot de rand vol is en werk indien nodig in porties. 
  2. Giet de smoothie in glazen en serveer met ijsblokken. 
  3. Done and done!

 

 

Valentine's Day tip: Two4One

Valentine's Day tip: Two4One

Week van de Smaak

Week van de Smaak